Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, лыжные мази. Лыжи прогулочные – для здоровья и хорошего настроения Как выбрать прогулочные лыжи

Зима в России - пора прогулок на лыжах, катания на коньках и покорений склонов на санках и сноубордах. Такое времяпрепровождение, при наличии правильно подобранного спортивного снаряжения, поднимает настроение, помогает избавиться от накопившейся усталости и повышает тонус. Прогулки на лыжах доступны почти каждому - от самых маленьких любителей зимнего спорта до умудренных жизненным опытом. Лыжные прогулки помогают при бессоннице и нервных расстройствах, улучшают обмен веществ, нормализуют давление и помогают справиться со стрессом. Катание на лыжах заставляет работать все группы мышц тела. Новичкам, на которых в основном и ориентирована статья «Как выбрать лыжи для прогулок? », отправляться на лыжную прогулку рекомендуется в комфортную погоду при порывах ветра около 5 м/с и температуре не ниже 15 градусов по Цельсию.

7 192919

Фотогалерея: Как выбрать лыжи для прогулок?

Выбор лыжной экипировки нужно начать с обуви.

На первых порах новичку в лыжном спорте стоит кататься по накатанной лыжне «классикой». Ботинки, выбираемые для такого классического хода, не должны жёстко фиксировать ногу выше щиколотки, поскольку при катании вы будете ощущать неудобство. В магазине вы можете обнаружить ботинки для конькового хода, «комби» или для классического хода. Первый вариант нужно отвергнуть сразу же. Второй приемлем только в том случае, если у ботинок можно снять верхнюю часть. Третий вариант является наиболее оптимальным.

Примерку выбранных ботинок нужно осуществлять в носках, которые будут на вас во время лыжных прогулок. Желательно, чтобы они были синтетическими, и ткань, из которой сделаны носки, обладала водоотводящими свойствами. Впитывающего влагу хлопка в составе носков быть не должно. На ноги можно надеть и специальные спортивные носки, относящиеся к термобелью. Сверху на них стоит надеть не очень толстые шерстяные или полушерстяные носки.

В процессе примерки ботинок помните о том, что они не должны жать, потому что в этом случае во время катания ноги очень быстро замерзнут, и ваша лыжная прогулка на этом закончится. Однако слишком свободными ботинки быть тоже не должны, иначе вы сотрете ноги.

Если вы остановились на ботинках с широкой кромкой впереди и 4 отверстиями на переднем участке подошвы - вам подойдут крепления 75 мм с металлическими зажимами. Они считаются старомодными, но их всё еще можно найти в продаже.

Лучше купить ботинки с металлическим стержнем в передней части, и подходящие под крепления системы NNN , изготовленные, к примеру, под брендами Rossignol или Rottefella . Крепления бывают двух видов: для классического и конькового хода. Для классического подойдут крепления Rottefella NNN IIClassic. Этот вариант крепления - ручной. Можно присмотреться и к автоматическим моделям, но если во время лыжной прогулки на них попадет снег и подтает - их заклинит. Ботинки в таком случае будет невозможно отстегнуть от лыж. Придется расшнуровывать обувь и снимать её вместе с лыжей.

Теперь можно выбрать лыжи.

При выборе самих лыж и лыжных палок нужно определиться с тем, как вы планируете кататься на лыжах.

Если вам важны оздоровительные прогулки на свежем воздухе, созерцание природы и физическая активность сама по себе, и не имеет значения скорость передвижения, то вы можете выбрать для прогулок лыжи с насечками в середине скользящей поверхности. Такие насечки во время отталкивания препятствуют проскальзыванию лыжи назад. Если же вы планируете со временем перейти от обычных прогулок к серьезным тренировкам, стоит купить гладкие лыжи без насечек.

Существует великое множество марок лыж. Выбор той или иной модели может основываться на денежных средствах, которые вы в состоянии потратить на покупку. Лыжный спорт очень демократичен - приобретя дорогие лыжи, можно так и не научиться хорошо кататься, а купив скромное снаряжение - можно и преуспеть.

Если в наличии есть достаточное количество денег, не грех обзавестись лыжами знаменитых марок: «Атомик», «Россиньоль», «Мадшуз» или «Фишер». А можно купить и продукцию отечественных производителей: «Мукачево», «Карелия» и «SNC ».

Люди, чей вес превышает 80 кг, могут столкнуться с проблемами при выборе недорогих лыж. Отечественные модели, рассчитанные на людей крупного телосложения, встречаются редко. Однако необходимо иметь ввиду, что среди умеренно дорогих импортных лыж, модели такого плана попадаются довольно часто.

Что касается требований к основным характеристикам лыж - лыжи для прогулок должны быть около 5 см в ширину, а в высоту равняться сумме вашего роста и добавочных 20-25 сантиметров. Жёсткость этого спортивного снаряжения играет немаловажную роль. Обычно на лыжах можно найти маркировку с ростом и весом человека, на которого они рассчитаны. Если вы не обнаружили этих цифр, нужно положить лыжи на гладкий ровный пол, встать стопой на середину каждой лыжи. Между лыжей и полом должно остаться небольшое пространство, в которое могут пройти кредитная карта или водительское удостоверение. После этого следует встать двумя ногами в центр одной лыжи. Если зазор исчез полностью и лыжа плотно прилегает к полу, значит, лыжи соответствуют вашему весу.

Выбор лыжных палок.

Если лыжи должны быть на 20-25 сантиметров выше роста лыжника, то лыжные палки, наоборот, ниже на ту же длину. Следует приобрести палки с лапками обычного размера. «Профессиональные» палки с маленькими лапками выбирать не стоит. При обычной прогулке они будут «тонуть» в снегу, так как их предназначение - движение по особой лыжне. Вверху палки обычно имеются ремешки для рук - темляки. Хорошо, когда они похожи на браслеты с липучками - в этом случае шанс натереть руки будет минимальным.

Не забудьте про лыжные мази.

При ходьбе классическим ходом необходимо пользоваться лыжными мазями. Они препятствуют возникновению «отдачи» у лыжи, скольжению назад при толчке.

Мазь наносится на лыжу пунктирно и растирается особым пенопластовым бруском-растиркой. Если вы планируете преодолеть значительное расстояние и кататься на лыжах в течение долгого периода времени, стоит нанести мазь не в один, а в несколько слоев.

Для любителей подойдут мази, действующие в широких температурных диапазонах. При небольших отрицательных температурах, близких к нулевой отметке, и плюсовых, целесообразнее воспользоваться жидкой мазью. При этом необходимо помнить, что такие мази очень плохо взаимодействуют со свежевыпавшим снегом.

Удачного активного отдыха!

Приближается зима. Кое-где уже выпал снег и накрыл землю. Почти все готово для прогулок на лыжах по зимнему заснеженному лесу. Почти все, кроме самих лыж! Ведь их сперва надо купить, и не ошибиться в выборе. Как правильно выбрать лыжи для прогулок по зимнему лесу, мы расскажем и покажем вам в этой статье. Прочитайте наши советы, посмотрите видео и фото, и покупайте лыжи для себя и своего ребенка с умом!

Не всегда в спортивных магазинах вам смогут правильно посоветовать что-то для выбора лыж. Продавцы хотят продать товар и получить свои деньги. Поэтому внимательно изучаем советы, чтобы получать радость всю зиму от покупки лыж и катания на них.

Выбор лыж по росту.
Самое первое, что вам следует сделать, это выбрать лыжи правильной длины. А сделать это можно исходя из своего роста.
Если вы собираетесь кататься на лыжах классическим ходом, что в лесу более приемлемо, тогда вам нужны лыжи длиннее вас на 25-30 сантиметров. Если вы предпочитаете кататься коньковым ходом, тогда вам нужны короткие лыжи, которые на 10-15 сантиметров больше вашего роста. Это обусловлено техникой катания. Ведь чем длиннее лыжи, тем труднее на них ехать коньковым ходом.

Ни в коем случаи не покупайте лыжи, которые меньше вашего роста или в один ровень с вами! Даже если они вам понравились, на них скидка и продавец их рекомендует! От таких лыж вы не получите удовольствие при катании!

Выбор лыж по весу.
Да, ваш вес также играет немало важную роль при выборе лыж. Как же выбрать лыжи по весу? Для этого достаточно взять с собой в магазин обычный лист бумаги. Когда вы выбрали себе лыжи по росту, то эти лыжи нужно положить на ровный пол. После этого вы встаете на них в тех местах, где у вас будут ботинки. Когда встанете, то просовывайте лист бумаги под лыжами. Если лист проходит, то есть, лыжи не плотно прижаты к земле, и на них можно пружинить, то это ваши лыжи. Если лыжи плотно прижались к полу и лист бумаги не проходит, то вам нужны более упругие лыжи.

Имейте в виду, что на более упругих лыжах, которые соответствуют вашему весу, кататься легче и приятнее. Если лыжи будут полностью прижаты к снегу, то ваш ход будет затруднен и скольжение будет слабым!

Выбор лыж с насечкой или без?
Тут уже все зависит только от вашего умения кататься на лыжах. Если вы уверены в себе, и умеете кататься, тогда вам подойдут лыжи без насечек. А если вы боитесь упасть, плохо держитесь на лыжах, тогда берите лыжи с насечками.
Насечки нужны для того, чтобы лыжи не проскакивали, и не укатывались назад с горы.

Но имейте в виду, что насечки на лыжах будут тормозить ваш ход. Насечки останавливают скольжение. И вам будет труднее ехать вперед!

Лыжные прогулки по лесу – это и полезно, и интересно. Однако для того, чтобы действительно получить удовольствие от этого процесса нужно правильно подобрать лыжи для прогулки по лесу. Но делать это умеют далеко не все.

Современная промышленность радует покупателей очень большим ассортиментом лыж самых разных видов. Прежде всего, лыжи делятся на горные и равнинные. Горные лыжи для леса, конечно же, не подходят, так как на них очень сложно передвигаться по ровной местности.

Но и равнинные лыжи бывают самыми разными. Отличаются они и по материалу, из которого их изготавливают:

• дерево;
• пластик.

Также выделяют лыжи спортивные, прогулочные и охотничьи. Спортивные лыжи изготавливают при использовании самых современных технологий, да и стоят они немалых денег. Другое дело, что для обычной прогулки вполне подойдут более простые лыжи.

Прогулочные лыжи как раз и предназначены для неспешных прогулок по лесу или парку, по готовой лыжне или же в тех местах, где снега не много или он уже хорошо утрамбован.

Как выбрать прогулочные лыжи

Беговые лыжи также имеют несколько разновидностей. Как правило, отличаются они по способу бега: классический или коньковый. Коньковые лыжи более жесткие и короткие, чем классические. Не более 192 см. Связанно это с тем, что при коньковом ходе средняя часть не должна касаться снега. Уменьшение длины обусловлено тем, что при коньковом ходе задние части лыж направленны внутрь, и если они будут слишком длинными, то будут цепляться друг за друга. Кроме того, у них тупой мыс. Коньковый ход используется на широкой, хорошо укатанной трассе.

Длинна лыж для классического хода может достигать 207 см, и жесткость их несколько меньше, так как классический ход лыж предполагает обязательное касание средней части лыжи со снегом в момент толчка. Кроме того, такие лыжи имеют более острый носок.

Существуют и комбинированные беговые лыжи, предназначенные и для конькового, и для классического хода. Такие лыжи имеют среднюю длину, до 200 см, по жесткости они ближе к классическим. Дело в том, что на классических лыжах можно передвигаться коньковым ходом, тогда как на коньковых классическим ходом идти нельзя вообще.

Существуют и туристические беговые лыжи, которые предназначены для походов в условиях отсутствия лыжни. Они намного жестче обычных и имеют большую ширину – более 59 мм.

Выбирая лыжи для прогулок по лесу, нужно для начала определиться с материалом. Так, деревянные лыжи меньше скользят, они меньше проскальзывают назад. Однако на них легко налипает снег. Чтобы нормально ехать на них по снегу, хх нужно смазывать специальными мазями.

К пластиковым лыжам снег практически не прилипает, да и скользят они намного лучше. Однако это может стать и их недостатком. Они довольно сильно проскальзывают назад при передвижении. Пластик куда более износостойкий.

Покупать лыжи для леса нужно с учетом своего роста и веса.

• классические лыжи должны быть на 20-30 см выше человека;
• коньковые – на 10-15 см.

Чтобы определить необходимую жесткость классических лыж понадобится лист бумаги. Положите лыжи на пол и встаньте на них так, чтобы ноги располагались на месте креплений. Теперь попытайтесь просунуть под лыжи лист бумаги. В идеале он должен проходить. Второй тест – просовывать лист бумаге под одну лыжу, на которой вы стоите одной ногой. Теперь зазора быть не должно.

Крепления, обувь, палки

Но нельзя обходить своим вниманием остальное снаряжение: крепления для лыж, обувь и палки. Большое значение для комфортной прогулки имеют крепления.

Сегодня существует три вида креплений. NN75 или рантовое крепление на сегодняшний день уже является морально устаревшим, хотя еще и используются. Они плохо фиксируют стопу относительно лыжи. Они худо-бедно позволяют кататься классическим ходом, коньковый же становится практически невозможным.

Современными считаются две примерно равнозначные системы креплений: SNS и NNN.

Следующий элемент – лыжные палки. Они, так же как и крепления, могут попортить кровь лыжнику. Конструкция палок не меняется уже довольно давно, а вот материалы меняются стремительно. Еще недавно палки делали из бамбука, затем – из металла. Сегодня для их изготовления применяют в основном современные композитные материалы. Они прочнее, легче и удобнее.

Лыжные ботинки для лесных прогулок сегодня бывают очень разнообразными и по ценовой категории, и по применяемым материалам, и по креплениям. Логика простая: чем выше цена – тем лучше материал и конструкция.

Охотничьи лыжи

Охотничьи лыжи от беговых отличаются довольно сильно. Они намного шире и короче. Связанно это с тем, что в лесу или в поле, где может проходить зимняя охота, никаких трасс, конечно же, нет. Широкие короткие лыжи больше подходят для передвижения по свежему снегу.

Охотничьи лыжи, как и беговые, делятся на несколько видов. В данном случае, конкретно, на два:

• голицы,
• камусные лыжи.

И те и другие лыжи изготавливают из дерева. Однако голицы, как можно понять из названия, оставляют голыми. Камусные же лыжи обшивают камусом – мехом с ног оленя, лошади или лося, в зависимости от того, к каким животным есть доступ.

У камусовых лыж есть одна интересная особенность – чем дольше на них катаешься – тем лучше они становятся. Камус постепенно обкатывается, расправляется по лыжам, становится ровнее.

Многие охотники пробуют делать такие лыжи своими руками. Внешне технология может казаться достаточно простой. Выбрать подходящее ровное дерево и выстрогать две лыжи. На самом деле в этом процессе довольно много тонкостей, разгадать которые и освоить не просто. С первого раза сделать, скорее всего, не удастся. Особенно, если речь идет о камусовых лыжах. Правильно приклеить к лыжам камус достаточно сложно.

Куда проще охотничьи лыжи купить, тем более что для этого не придется разыскивать промысловиков. Сегодня, как и любое другое снаряжение для охотников, такие лыжи можно купить в охотничьих магазинах.

30.11.2017

Современный рынок предлагает множество вариантов лыж, которые имеют различное предназначение и эксплуатационные характеристики. Эта статья - для начинающих спортсменов, которым сложно разобраться в широком ассортименте лыж для прогулок.

Что такое прогулочные лыжи

Такие лыжи предназначены для пеших прогулок. В отличие от горных лыж, прогулочные лыжи предполагают более высокую нагрузку и задействуют большую группу мышц в ходе бега. Отличаются от спортивных более доступной стоимостью. Подбирать габариты лыж необходимо исходя из собственного роста.

Лыжи имеют оптимальную ширину, для обеспечения максимальной устойчивости на поверхности и не требуют наличия приложенной лыжни. Конструкция не требует дополнительной смазки и ухода. Прогулочные лыжи подразделяются по стилям катания и, как правило, имеют небольшую жесткость, чтобы обеспечить сжатие под колодкой. Даже самые недорогие прогулочные лыжи прослужат долго, если они подобраны грамотно.

Характеристики лыж играют важную роль в процессе занятий спортом, так как именно они отвечают за комфорт и безопасность человека. Неправильно подобранные лыжи лишат вас удовольствия в процессе их использования, а также могут привести к травме. Иногда люди покупаются на марку и выбирают дорогие фирменные лыжи, абсолютно не соответствующие требованиям лыжника.

В процессе выбора лыж для прогулок следует основываться на следующих показателях:

1. Качество

Обратите внимание на качество конструкции. Она не должна иметь изъянов и прогибов вдоль лыж. Товар должен быть стойким к механическому воздействию. В противном случае, первый же выход на лыжню может закончиться выходом из строя товара и новыми финансовыми затратами.

2. Параметры

Многие производители указывают вес и рост человека, для которых предназначена данная конструкция. Если таких данных нет, тогда стоит придерживаться следующих правил:

• Длину лыж рассчитывают по формуле: рост человека + 10-20 сантиметров. Необходимо это для обеспечения стойкости на поверхности и легкого спуска, подъема;
• Вес. Отечественные производители, как правило, предлагают недорогие варианты лыж для категории людей весом до 80 килограмм, если ваш вес больше, тогда придется выбрать более дорогую модель.

3. Цена

Стоимость лыж зависит от класса и технических характеристик конструкции. Для

С наступлением самой сказочной и волшебной поры года стоило бы задуматься, чем можно занять себя зимой? Чего только стоит игра в снежки, катание на санках, коньках и, конечно же, прогулки на лыжах. Почему же не воплотить в жизнь лучшие моменты прошлого? Сегодня полки магазинов со снаряжением для лыжного спорта забиты разными товарами, поэтому как никогда остро стоит вопрос: как выбрать лыжи , горные или беговые ?

Как правильно выбрать лыжи: определяемся со стилем езды

Прежде чем идти за покупкой в специализированный магазин, следует определиться, каким стилем катания вы владеете.

Если вы новичок в лыжном спорте и хотите приобрести пару лыж для прогулок по зимнему лесу, то скорей всего стиль вашего катания — классический. Данный стиль присущ практически всем людям, которые начинают кататься на лыжах.

Второй стиль - коньковой. Лыжник в этом стиле напоминает конькобежца, отталкиваясь внутренней частью лыжни от снега. Данный вид подразумевает широкую трассу и плотный снег.

Задавшись целью, как выбрать лыжи новичку, не стремитесь присвоить себе стиль езды профи, так как на лыжах для коньковой езды будет проблематично передвигаться по заснеженному лесу.

Едем в горы: какие лыжи выбрать?

Лыжи для катания на гористой местности называют горными . По целевой аудитории они бывают нескольких видов:

• профессиональные - название говорит само за себя, данный вид рассчитан на профессионалов. Маркируются они английским словом «Sport». Для покупателей таких лыж не стоит вопрос о том, как выбрать горные лыжи правильно. Это люди, которые не первый год катаются и владеют профессиональными навыками езды. Профессиональные горные лыжи очень легкие по весу, но самые дорогие по цене;

• любительские лыжи - данный вид лыж тоже является спортивным и маркируется «Fitness». Такие лыжи следует выбирать людям, которые не так давно катаются и не считают себя профессионалами в лыжной езде. Они по весу намного тяжелей профессиональных лыж, но и по цене доступней;

• туристические или «Touring» - этот тип предназначен для длительных и сложных туристических путешествий. Ширина туристических лыж намного больше остальных, так же как и вес, который порой достигает 1,5 кг. По своей структуре они более жесткие, часто идут с насечками, чтобы избежать проскальзывания;

• прогулочные - они немного схожи по внешнему виду с туристическими лыжами, но отличаются более легким весом. Предназначены прогулочные лыжи для недолгих катаний на маленькие дистанции по заснеженным равнинам, выбрать их могут новички;

• детские или подростковые - этот тип маркируется словом «Junior». Они чаще изготовлены из пластика, на лыжах этого типа есть крепеж под обычный ботинок. Такие лыжи легкие и удобные для катания ребенка, выбирать из ассортимента этой серии лыж — одно удовольствие.

Как выбрать горные лыжи по росту человека

Прежде чем выбрать горные лыжи, обратите свое внимание на их длину или, как еще говорят, ростовку. Если человек — новичок и не уверен в своих силах в лыжном деле, то лучше брать лыжи из расчета минус 20 см от роста человека.

Человеку со средним уровнем подготовки стоит обратить свое внимание на лыжи, длина которых на 10 см меньше его роста. Профессионалы выбирают горные лыжи по своему росту или же на 10-15 см меньше.

Выбираем беговые и коньковые лыжи правильно

Приобретайте лыжное снаряжение лишь в специализированных магазинах, проверяйте наличие сертификатов соответствия товаров европейским стандартам.

Прежде чем приступить к советам, как выбрать лыжи беговые и коньковые, необходимо уточнить, для какой езды они подойдут. Беговые лыжи предназначены для быстрой езды на короткие дистанции, они легкие, гладкие, скользящие.

Коньковые лыжи — самые жесткие, главное их визуальное отличие в том, что в них нет загнутого вверх уголка.

Как выбрать беговые лыжи

• Выбирать беговые лыжи следует по индивидуальным параметрам, таким как: рост, вес, профессиональные навыки и, конечно же, финансовые возможности.

• Беговые лыжи подбираются из расчета +15, 20, 25 см к росту человека.

• Вес лыж и палок не должен быть слишком большим. Беговые лыжи предусматривают быстрый темп катания, обратите внимание на эти параметры, так как они очень важны.

Как выбрать коньковые лыжи

• Лыжи для коньковой езды должны быть жесткими, так как при движении колодка лыжни должна пружиниться и толкать лыжника вперед. Данный тип имеет тупой, не загнутый носок, а длина лыжни должна превышать рост человека на 17-20 см.

• Определяем жесткость. Поставьте две лыжни вертикально, скользящей поверхностью друг к другу и, сжимая руками изо всех сил колодки, посмотрите на просвет между ними. Если просвет 3-4 мм, то эти лыжи вам подойдут. Если же всего 1-2 мм, то от покупки лучше отказаться из-за недостаточной жесткости.

Как выбрать лыжи по росту? Таблица поможет определиться с длиной лыж и палок для катания взрослого.

Как выбирать лыжи и палки по росту ребенка

Детские и подростковые лыжи должны быть в первую очередь мягкими, что позволит быстрей научиться кататься ребенку и получить максимум удовольствия от езды. Многие родители в стремлении сэкономить приобретают детям лыжи на вырост.

Более длинные лыжи тяжелее в управлении, ребенок может не справиться, и это оттолкнет его от желания кататься. При выборе лыж ребенку, который только учится кататься, нужно рассчитывать размер лыж по весу ребенка: если вес примерно 20 кг, то длина лыж должна быть 70 см, 20-30 кг — ребенку лучше купить 90-сантиметровые лыжи.

«Как выбрать лыжи ребенку, чтобы он не получил травмы, катаясь на них?» — этот вопрос волнует многих родителей. Если лыжи и снаряжение подобраны правильно, то ребенок будет себя комфортно ощущать на лыжной трассе, и вероятность получения травмы существенно снизится.

Необходимо отметить, что совсем не обязательно покупать дорогие лыжи для езды ребенка. Дети растут и зачастую не являются продвинутыми профессионалами в лыжном деле, им гораздо важнее ощущение, что близкие люди рядом и занимаются совместным занятием.

Правильно выбрать длину лыж и палок для катания ребенка поможет эта таблица:

Делаем выбор правильно: дерево или пластик

Деревянны е - это классический и экологический вид лыж, проверенный годами. К недостаткам деревянных лыж можно отнести то, что они не такие скользкие, как пластик. К тому же, их вес существенно больше.

Пластиковые лыжи более практичны и современны. Они выигрывают в эксплуатации при различных погодных условиях и состоянии снега. Если в плюсовую температуру снег затруднит катание на деревянных лыжах, то пластик пройдет это испытание на ура.

Кроме того, пластиковые лыжи долговечны, они не деформируются, как деревянные от влаги и сырости.

Забирай себе, расскажи друзьям!

Читайте также на нашем сайте:

Показать еще

Что выбрать: изготовление комплекта кухонной мебели по индивидуальному заказу или покупку уже готового гарнитура? В статье мы сравним оба варианта по пяти основным критериям: размещение, стоимость, дизайн, комплектация, скорость изготовления. Подробнее читайте в статье.