Буферный креатин как пить. Kre-Alkalyn, буферизированный креатин

Буферный креатин Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps – высокоэффективное средство для повышения потенциала мышечной ткани при тренировках. Спортивная добавка разработана с ориентацией на добычу лучшей формы вещества в плане биологической доступности, быстрой усвояемости, оптимальной результативности и комфорта применения.

Минимальные побочные эффекты, полная стабильность креатина, отсутствие неблагоприятного воздействия на печень – вот почему даже небольшая дозировка препарата дает отличный эффект, и при этом не несет вреда организму спортсмена.

Цели применения

Увеличивается выносливость;
Снижается утомляемость мышечной ткани;
Вырастают силовые показатели при регулярных тренировках;
Уменьшается объем жировой прослойки;
Оптимизируется работа сердечнососудистой системы;
Улучшается общее состояние организма.

Эффективность креатина проявляется только при регулярной физической активности, поскольку это вещество работает именно тогда, когда Вы даете нагрузку на мышечную ткань.

Как принимать:

Энергетическая ценность:

Буферный креатин моногидрат, микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния, желатин.

Биологически активная добавка (БАД) не является лекарственным средством, перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Креатин является важнейшим переносчиком энергии, поэтому он используется в качестве спортивного питания многими бодибилдерами. Проблема классического креатина состоит в том, что он частично разрушается в желудке и кишке.

Буферизированный креатин Kre-Alkalyn - это креатин в сочетании с буфером, который защищает его от разрушающего действия желудочного и кишечного сока. В итоге полезное вещество полностью попадает в кровоток и доставляется к мускулатуре.

Буферизированный креатин является более полноценным спортивным питанием по сравнению с классическим. Он способен зарядить вас большим количеством энергии и позволить вам добиваться более внушительный результатов. Кроме того, за счет защитный свойств буфера, его можно принимать в меньшей дозировке.

Что представляет собой буферизированный креатин?

Креатин - вещество, которое хорошо знакомо практически каждому атлету. Это важнейший переносчик энергии, который необходим мышечной ткани для более интенсивного роста, повышения выносливости и силовых показателей. Сегодня существует много видов спортивного питания, в которых креатин либо является единственным ингредиентом, либо входит в состав определенных комплексов.

Проблема в том, что креатин быстро разрушается в желудке и кишечнике. До мышц доходит лишь небольшая его часть. Сегодня создан Kre-Alkalyn – буферизированный креатин. Специальный буфер в его составе создает вокруг частиц креатина оболочки, которые не дают ему растворяться в пищеварительном тракте. В итоге он полностью всасывается в кровь и доставляется к мышечным клеткам.

Правила употребления буферизированного креатина

Для удобства употребления Kre-Alkalyn выпускают в виде капсул. Их можно принимать дома или брать с собой в тренажерный зал, на учебу, на работу. Достаточно принимать по 1 – 2 капсулы один раз в день. Приемы нужно осуществлять на пустой желудок, запивая достаточным количеством воды. Можно раскрыть капсулу и добавить ее содержимое в протеиновый коктейль, который вы обычно пьете в это время.

Стоит помнить о том, что буферизированный креатин будет эффективно оказывать свое действие только в том случае, если вы будете потреблять в течение дня достаточное количество жидкости. Рекомендуется выпивать около 1,5 воды каждый день.

Естественно, креатин хорошо работает только при высокобелковой диете и употреблении специальных спортивных протеинов. Организм должен получать достаточное количество строительного материала.

Преимущества Kre-Alkalyn

Буферизированный креатин представляет собой отличное дополнение к спортивному питанию, такому, как протеины и гейнеры. Он помогает мускулатуре получить больше энергии. Кроме того, это вещество необходимо еще и для нормальной работы нервной системы. Доказано опытным путем: бодибилдеры, которые регулярно употребляют креатин, показывают в тренажерном зале лучшие результаты, чем те, которые просто употребляют в пищу много белка.

Буферизированный креатин имеет перед классическим следующие преимущества:

• он действует намного эффективнее, так как защищен от ферментов;
• в отличие от креатина моногидрата, Kre-Alkalyn не задерживает в организме воду;
• вы можете принимать меньшее количество креатина с тем же эффектом;
• у буферизированного креатина отсутствует загрузочная фаза.

В сети магазинов BODYBUILDING SHOP Москва всегда можно купить Буферизированный креатин по низкой цене. Удобный каталог с функцией сравнения позволит быстро определиться с покупкой.

О том, как принимать креатин и зачем он нужен, вам могут подробно рассказать «старожилы» фитнес клубов или бодибилдеры, которые очень уважают эту добавку.

Что такое креатин

Креатин предназначен для поддержания силы и выносливости мышц во время тренировочного процесса.

Иногда, как бы мы ни боролись с усталостью, она всё равно настигает нас в спортзале, следовательно, эффективность тренировки от этого снижается, поскольку у мышц просто нет сил. И мы спешно покидаем зал. Вот тут, как раз, эта и может помочь: она увеличивает энергетические запасы для работы мышечной ткани.

В чем польза креатина:

— повышается восстановительная способность мышц,

— увеличивается производительность труда на тренинге,

— мышцы кажутся объемнее из-за того, что креатин добавляет в клетки дополнительную воду.

Существуют разные виды креатина:

— Моногидрат – креатин естественного происхождения, предназначенный для пополнения мышц энергией.

— Этиловый эфир креатин а – креатин с добавлением эфира (он усваивается лучше, чем моногидрат).

— Кре-Алкалин – буферный креатин, сбалансированный по-своему рН-уровню для лучшего усвоения.

Можно еще сказать про микронизированный креатин . Это новейшая разновидность моногидрата, состоящая из меньших микрочастиц по сравнению с обычной креатиновой смесью. Естественно, и цена его будет гораздо дороже, но, как многие утверждают, деньги окупаются результативностью.

Как принимать креатин? Моногидрат нужно принимать вскоре , запивая его внушительным объемом воды.

Принимаем по 3 грамма в день.

Рассмотрели мы, как правильно принимать креатин, теперь поговорим о том, нужен ли он нам?

Креатин: для чего он нужен

Во-первых, он самостоятельно вырабатывается в организме .

Во-вторых, его можно получить из такого продукта, как говядина .

В-третьих, не забываем, что в любом случае это добавка к вашему основному приему пищи и увлекаться ею не стоит, если вы питаетесь полноценно . Другой вопрос, если вы не употребляете в течение дня, тогда, конечно, добавки принимать стоит. Добавлять, а не питаться ими. Это надо отметить для себя.

И не самый приятный побочный эффект для нас женщин от приема рассмотренного спортивного питания – это на 2 или 2.5 кг. Вода-то застаивается в мышцах! Мы все рассказали. Выбор за вами.

Рельефного вам будущего!

Вышел первый трейлер хоррора «Страшные истории для рассказов в темноте» . В сети появился дебютный трейлер фильма ужасов «Страшные истории для рассказов в темноте» от продюсера Гильермо Дель Торо. Режиссёром адаптации известных книг Элвина Шварца выступил Андре Овредал («Охотники на троллей»). В центре сюжета окажется группа подростков, которые находят в заброшенном доме таинственную книгу. Красными чернилами в ней записаны ужасные истории, которые начинают происходит в реальности. Каждого, чьё имя появляется в книгу, грозит большая опасность, предотвратить которую практически невозможно. Фильм выйдет в российский прокат 8 августа 2019 года. Вышел трейлер фильма про Боба Дилана от Мартина Скорсезе В сети появился трейлер документальной ленты Rolling Thunder Revue: A Bob Dylan Story от Мартина Скорсезе. Картина передаёт бунтующий дух свободы в Америке 1975 года, а также наполнена музыкой Боба Дилана, которую он исполнял той осенью. Мастерство Скорсезе создаёт уникальный опыт - фильм одновременно является документалкой, концертом и сном. Также в нём запечатлены интервью, в том числе и самого Дилана, который много лет на говорил на камеру. Лента выйдет на Netflix 12 июня. Мерил Стрип раскритиковала понятие «токсичная маскулинность» В последнее время из самых разных источников всё чаще стала звучать фраза «токсичная маскулинность», несущая негативный смысл по отношению к мужчинам. Одна из главных феминисток Голливуда, активно выступающая за права женщин, Мерил Стрип призналась, что считает это выражение неприемлемым. По словам актрисы, в первую очередь эта фраза может причинить боль мальчикам. Она также добавила, что женщины тоже могут быть очень токсичными, и данное слово применимо к людям в целом, а не к одним лишь мужчинам. Поэтому актриса призывает всех к коммуникации, а не навешиванию ярлыков. Совсем скоро Мерил Стрип можно будет увидеть во втором сезоне сериала «Большая маленькая ложь», который стартует 10 июня.Финал «Игры престолов» задумал сам Джордж Мартин Айзек Хемпстед-Райт, сыгравший Брана, рассказал в интервью о съёмках финального сезона. Если верить его словам, то финальный твист сериала, а именно то, что его персонаж становится королём, подсказал сам Джордж Мартин. Актёру об этом поведали шоураннеры сериала Дэвид Бениофф и Д.Б. Уайсс. Они также добавили, что сюжетный ход с Ходором также был оригинальным видением писателя. Поначалу Айзек не поверил в подобный исход и подумал, что сценаристы специально разослали всем сценарий, где именно их персонаж занимает Железный трон. Однако в итоге она согласился, что Бран является отличным кандидатом на роль короля. Несмотря на то, что «Игра престолов» закончилась, у поклонников Вестероса впереди ещё две книги, которые Джордж Мартин обещает обязательно дописать. Правда, когда это случится, никто не знает. Появилась информация о начале съёмок нового «Индианы Джонса» Во время премьеры «Тайной жизни домашних животных 2», в котором Харрисон Форд озвучил одного из псов, изданию Variety удалось узнать от актёра информацию о старте съёмок другого сиквела. Как известно, в разработку запущен пятый «Индиана Джонс», в котором он вернётся к своему культовому образу, и по словам Форда, съёмки картины стартуют уже на следующей неделе. Джордж Лукас, принимавший участие в написании сценариев абсолютно ко всем частям приключенческой франшизы, в этот раз значится на проекте лишь в качестве продюсера. Режиссёром выступит Стивен Спилберг. Подробности сюжета пока не разглашаются. Премьера фильма запланирована на 8 июля 2021 года. Слух: Райан Рейнольдс может сыграть в боевике «Хоббс и Шоу» По данным портала DiscussingFilm Райан Рейнольдс получил камео в фильме «Хоббс и Шоу» - грядущем спин-оффе «Форсажа». По слухам, он исполнит роль агента ЦРУ, который является старым приятелем Люка Хоббса и вербует его для важного дела. Благодаря его персонажу мы чуть больше узнаем о герое Скалы. Также есть вероятность, что его роль может стать более значительной в возможном сиквеле боевика. Ранее также прошёл слух, что небольшую роль в фильме сыграет и Киану Ривз, но это так и не подтвердилось. Оба актёра уже сотрудничали с режиссёром Дэвидом Литчем на съёмках «Джона Уика» и «Дэдпула». Узнать, насколько правдивыми окажутся слухи мы сможем уже 1 августа этого года. Тёмная судьба: Новый «Терминатор» продолжит линию Джона Коннора Недавно появился первый трейлер к грядущему «Терминатору: Тёмные судьбы», в котором мы встретились со старыми друзьями: Сарой Коннор и Т-800. Однако судьба одного из основных персонажей всё ещё остаётся неясна, и многих интересует вопрос, а появится ли в сиквеле Джон Коннор? Что ж, Джеймс Кэмерон успокоил поклонников франшизы, что история Джона будет продолжена, правда, пока неизвестно, каким образом. Продюсер также неоднократно говорил, что фильм следует воспринимать как сиквел «Судного дня», игнорируя все последующие сиквелы. Поэтому вполне логично, что мы узнаем о судьбе Коннора, так как он является одной из главных составляющих истории. Напомним, что действие развернётся спустя много лет после второй части. Сара Коннор становится мастером охоты на терминаторов. Ей также помогут таинственные новые персонажи: Дина Рамос и Грейс. Фильм выйдет в прокат 31 октября 2019 года. Стало известно, когда Netflix планирует выпустить «Ведьмака» На днях стало известно, что съёмки сериала «Ведьмак» для Netflix окончены. Этой новостью с поклонниками поделился Генри Кавилл в своём Instagram. Точная дата выхода пока официально не объявлена, однако один из разработчиков спецэффектов для шоу обмолвился в своём аккаунте, что премьера запланирована на декабрь этого года. В основе сюжета лежит цикл книг Анджея Сапковского «Сага о Ведьмаке». Действие происходит в вымышленном мире, в котором живут именуемые ведьмаками охотники на монстров. Главную роль - Геральта - исполнил Генри Кавилл. Киану Ривз может присоединиться к «Вечным» от Marvel На днях появились слухи, что Киану Ривз вступил в переговоры со студией Marvel об участии в супергеройском проекте «Вечные». Актёр пока ещё не подписал контракт, но обсуждение условий уже вовсю ведётся. Какую роль предложили Ривзу, пока неясно. Ранее к актёрскому составу присоединились Анджелина Джоли, Ричард Мэдден и Кумэйл Нанджиани. Режиссёром выступит Хлоя Чжао, а съёмки по предварительным данным стартуют этой осенью. Картина расскажет о сверхрасе Вечных, которые появились как отдельный виток эволюции. Они обладают огромным запасом суперспособностей и защищают человечество от злых Девиантов. Подробности сюжета пока не разглашаются, но известно, что в фильме будет раскрыта любовная линия Икариса и Серси. Премьера запланирована на 6 ноября 2020 года. В разработку запущен байопик про Боя Джорджа Следом за Фредди Меркюри и Элтоном Джоном свой байопик получит легендарный британский музыкант Бой Джордж. Производством музыкальной картины займётся студия MGM, а режиссёром выступит Саша Джерваси («Anvil: История рок-группы»). Кто сыграет певца пока неизвестно. Музыка Боя Джорджа захватила 80-е и положила начало движению The New Romantics. Фильм расскажет о том, как простой ирландец из рабочего класса начал свой путь к славе, создал группу Culture Club и стал одним из самых влиятельных музыкантов своего времени. Также картина затронет бурную личную жизнь певца и его сольную карьеру. Информации о дате начала съёмок и выходе в прокат пока нет.

Среди невероятного разнообразия элементов спортивного питания отдельно выделяется креатин. В этой статье рассмотрим виды креатина и сформируем мнение, какой из вариантов является лучшим.

Наиболее распространенной формой является креатин моногидрат. Вещество отлично подходит спортсменам, способствует росту тренировочных показателей и мышечной массы. Активный спрос на спортивное питание диктует свои правила, и производители постоянно пребывают в процессе разработок чего-то нового. Это касается и креатина, у которого существует множество форм. Поговорим о каждой из них.

Креатин моногидрат

Самый авторитетный вид креатина, эффективность которого доказана опытом и временем. Его основным преимуществом является оптимальное соотношение цены, качества, а также безопасность применения. Креатин моногидрат выпускается в капсулах или же в порошковом виде. Безопасность данного вещества обусловлена максимальной химической чистотой.

Креатин цитрат

Креатин цитрат неплохо растворяется в жидкости, в чем превосходит креатин моногидрат. Однако с биологической точки зрения он ему уступает.

Креатин нитрат

Этот вид креатина стремительно набирает востребованность, однако не может похвастаться хорошей изученностью. Как и креатин цитрат, данная форма хорошо растворяется в воде, а также имеет неплохие показатели совместимости с организмом (включая пониженный риск возникновения расстройства желудка).

Креатин малат

Эта форма креатина, соединенного с яблочной кислотой, уже дает знать о себе в виде высоких спортивных результатов на практике, однако с позиции изученности продолжает отставать от моногидрата.

Креатин оротат

Эксперименты, поставленные на животных, указывают на способность вещества снижать затраты организмом фолиевой кислоты, а также витамина B 12.

Магний креатин хелат

Основным козырем этой формы препарата выступает его быстрая транспортировка в мышечные волокна. Другой вопрос состоит в том, насколько это имеет отношение к улучшению спортивных результатов.

Соли креатина

Снова преимуществом перед моногидратом и прочими формами является степень растворяемости в жидкости. Также эксперты указывают на высокую степень биологической доступности.

Креатин пируват

Специалистами прогнозируется возможность огромного потенциала данной формы вещества. Уже есть яркая уверенность в превосходстве по эффективности над креатином цитратом, однако более точные сведения будут получены в ближайшее время, после завершения запланированных экспериментов.

Жидкий креатин

Авторитетные производители на сегодняшний день не прибегают к такой форме препарата, поскольку жидкое состояние креатина само по себе нестабильно и подлежит некорректному (с точки зрения достижения целей) расщеплению.

Буферизованный креатин

Эта разновидность кислоты обладает отличной всасываемостью, в чем превосходит тот же моногидрат, однако уступает ему все же при комплексном рассмотрении.

Этиловый эфир креатина

Безусловно, разработчики этого вида доказывают его преимущества и несравненную пользу для организма, однако множество экспертов не столь оптимистичны в выводах, так как при расщеплении он легко перейти в побочную форму – креатинин.

Гликолизированный креатин

Эту форму кислоты можно действительно выделить в качестве перспективной. Все более углубленные исследования продолжают подтверждать серьезную конкуренцию со стороны полиэтиленгликоль содержащего препарата проверенному креатин моногидрату. Но с приобретением такого продукта пока есть некоторые сложности, поскольку тесты и испытания не достигли своей конечной стадии.

Шипучий креатин

Именно неудачный опыт с созданием вещества на водной основе подтолкнула к решению о создании синтезированного продукта, состоящего из лимонной кислоты, моногидрата и бикарбоната. Но и этот вид креатина сочли неэффективным, оценив его на уровне обычной жидкой формы.

Послесловие

Здесь написано довольно много, однако изложенная информация хороша лишь для расширения некоторых теоретических познаний. Вывод указывает на то, что на сегодняшний день креатин моногидрат занимает лидирующую позицию, пока его конкуренты пребывают на стадии исследования, а многих из них уже постигла негативная экспертная оценка.

В любом случае, отталкиваясь при выборе от таких факторов, как собственный бюджет или рекомендации знакомых, не забывайте о безопасности для своего организма и выбирайте чистый продукт.