Существует множество упражнений на растяжку для рук, которые способны снять напряжение и увеличить гибкость. Большинство из...

Один из самых успешных клубных тренеров мира, на протяжении 27 лет проработавший с одним клубом, тренер, чье имя давно стало...

Очень часто в тренажерных залах приходится наблюдать картину, когда начинающий бодибилдер в погоне за утраченным временем в...

Широкие мужские плечи всегда в моде. Однако, широкие плечи нелепо выглядели на фоне узкой грудной клетки. Именно по этому каждый...

Шпагат как и другие упражнения на растяжку необходимо выполнять очень осторожно дабы не повредить связки.Основные виды шпагата:...

Итак уже давно прошел тот момент, когда вы впервые посетили тренажерный зал и нашли в себе силы задержаться там надолго. Первые...

Эта страница содержит калькуляторы, которые помогут вам определить ряд ключевых параметров, очень важных для борьбы с лишним весом и...

Выбрать правильную добавку иногда бывает очень сложно.Информация зачастую оказывается неясной или вообще противоречивой, потому что...

Многие ошибочно считают, что основной целевой мышцей сгибаний рук со штангой обратным хватом являются бицепсы. Это не так, хотя они и...

Каждая девушка мечтает быть пластичной, потому что благодаря ним можно стать более грациозной и утонченной. Поэтому над развитием...